Otyłość i nadwaga są nazywane chorobami XX i XXI wieku obok chorób wieńcowych i rakowych. Nie jest może bezpośrednio tak niebezpieczna jak pozostałe ale może prowadzić do wielu ciężkich schorzeń i powikłań. Jednak przeważnie decyzja, że „zacznę się odchudzać” podejmowana jest z powodów estetycznych. Albo ktoś żartem lub złośliwie przygadał o „oponkach”, albo spodnie z poprzedniego sezonu zrobiły się za ciasne, albo koleżanka opowiedziała ile schudła na „cud diecie”. Każdy powód jest dobry ale ? Ze wszystkich stron jesteśmy atakowani najróżniejszymi dietami bardziej lub mniej wymyślnymi i udziwnionymi. Czasem skrajnymi jak dieta Kwaśniewskiego czy wegetariańska .Są diety oparte na pojedynczym produkcie jak robiąca kiedyś furorę dieta kapuściana. W kobiecej prasie, w internecie, w księgarniach aż roi się od artykułów, blogów, stron, forów, książek i broszur zawierających „najwspanialsze”, „niezawodne”, „jedyne w swym rodzaju” diety po których każda kobieta zyska figurę modelki. takie diety albo się nudzą albo przynoszą niewielki rezultat albo efekt jo jo. Dużo gorszą rzeczą są różne odchudzające tabletki i mikstury sprzedawane w internecie, tajemnicze „spalacze tłuszczu”, które mają zrobić wszystko za nas bez wysiłku – takie rzeczy potrafią doprowadzić do poważnych chorób. W odchudzaniu najważniejsze jest odpowiednie żywienie – małe porcje, niewiele tłuszczu, dużo warzyw, 0 cukru, 0 napojów gazowanych i jak najwięcej ruchu na świeżym powietrzu lub gimnastyki w domu chociaż zapisanie się na siłownię może być mobilizujące.
Autor: Jak szybko schudnąć